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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免
肝火上炎。